Pokiaľ váhate, či cvičiť Pilates v tehotenstve, tak odpoveď znie - jednoznačne áno. Počas tehotenstva dochádza v ženskom tele k viacerým zmenám, najmä k zmene držaniu tela, k uvoľneniu kĺbov a väzov a oslabeniu svalov. Celkový pocit "nemotornosti" môžete cvičením eliminovať a zachovať si pružnosť a ohybnosť aj počas očakávania bábätka. Pilates je metóda typu Body&Mind - prepojenie a vedomá súhra tela aj mysle, takže pri cvičení dochádza k celkovému uvoľneniu napätia.Zároveň vás naučí správne dýchať a dodá energiu, ktorú budete istotne potrebovať.
Lektorka: Soňa
