Duša duši.
Joga, ktorá je o tele i o duši. Super na ukončenie týždňa a skľudnenie tela. Malé upratovanie. Meditácia, asany, flow, relax, nakombinované podľa spoločnej energie, ktorú vytvoríme na mieste.
Cvičenie vhodné pre všetky vekové kategórie, bez ohľadu na pohlavie a zdravotný stav.
Ponúka množstvo variácií, ktoré sa dajú uplatniť, ak vám chýba ohybnosť alebo sila. Zohľadňuje zdravotný stav a postupne napráva telo. Pravidelnou praxou sa lieči nielen telo, ale aj myseľ a psychika. Keďže vychádza z prastarej Hatha jogy, dôkladne pracuje s dychom, ktorý je základným kameňom pre praktizovanie jogy. Okrem iného detoxikuje organizmus, odstraňuje stres, zlepšuje koncentráciu a držanie tela. Pomocou tohto cvičenia sa dostanete do pohody a spravíte niečo pre svoje zdravie.
