Pravidelné cvičenie tejto príjemnej, rýchlo pôsobiacej jogy nám otvára naše srdcia, posilňuje imunitu, podporuje relaxáciu a zbavuje nás stresu, buduje vnútornú silu, zvyšuje kvalitu nášho života, prepisuje negatívne vzorce nášho správania.
Kundalini joga je ucelený súbor veľmi účinných techník, ktoré boli v krajine svojho pôvodu, v Indii, tisícročia odovzdávané len z učiteľa na žiaka a v 60 rokoch 20. storočia sprístupnené všetkým.
Čo nás čaká:
Každá lekcia začína naladením sa mantrami, nasleduje séria jednoduchých dynamických cvikov, po ktorých je relaxácia a potom meditácia. Každá lekcia má konkrétnu tému, napr. podpora imunity, sebaláska, zostava proti stresu, emočná a mentálna rovnováha, hojnosť a prosperita, rozvoj intuície.
Pre koho je?
Pre každého, aj keď má obmedzenú pohyblivosť, pretože si môže jednotlivé cviky vizualizovať.
Pre každého, aj keď má obmedzenú pohyblivosť, pretože si môže jednotlivé cviky vizualizovať.
Čo potrebujeme?
Karimatka, vankúš a deka (veci si viete u nás zapožičať)
Lektorka:
Mgr. Anna Andelková
Kundalini joge sa venuje od r. 2014, na inštruktorský výcvik nastúpila v r. 2019. 34 rokov pracovala ako zdravotná sestra, venuje sa biorezonančnej analýze tela a zdravému životnému štýlu. Ako sama hovorí: "Vďaka KJ som sa zamilovala do
života a pomáha mi plniť si svoje sny."
Kundalini joge sa venuje od r. 2014, na inštruktorský výcvik nastúpila v r. 2019. 34 rokov pracovala ako zdravotná sestra, venuje sa biorezonančnej analýze tela a zdravému životnému štýlu. Ako sama hovorí: "Vďaka KJ som sa zamilovala do
života a pomáha mi plniť si svoje sny."
Kedy?
Štvrtok 18.30 - 20.00 hod.
