Telo je naším dopravným prostriedkom v živote, zrkadlením našej cesty, chrámom našej duše.

Možno sa pýtate , prečo je  tých „pár svalov“  (ktoré ani nie sú vidieť a sú veľké asi ako dlaň) takých dôležitých?  Nuž napríklad preto, že nás „držia pohromade“ – nachádzajú sa na dne trupu, ktorý uzatvárajú a podopierajú a zároveň sú stredom nášho tela. Sprostredkovávajú spojenie medzi trupom a dolnými končatinami, majú kľúčovú pozíciu pri celkovom držaní nášho tela (sú súčasťou hlbokého stabilizačného systému)  a podporujú harmonickú koordináciu pohybov. Navyše sú naším najsilnejším „emočným barometrom“ – uchovávajú a odrážajú naše pocity a emócie, vypovedajú o našej sexualite, chuti do života a vitalite.

Ako sme v spojení so svojím telom? Cítime ho? Počúvame? Rozumieme mu?

Jemným cvičením, dýchaním, tancom budeme hľadať cestu k sebe.

Na kurze:
- dostanete základné informácie o anatómii panvového dna,
- zažijete si metódu 3x3 formou cvičení vo všetkých 3 rovinách (fyzickej, emočnej, energetickej) a všetkých 3 poschodiach (krk, panva, chodidlo),
- dozviete sa ako môžeme prostredníctvom panvového dna čerpať do tela energiu, 
- ako môžeme naše ženské orgány (vaječníky, maternicu) priviesť k harmónii,
- posvietime si na mýty a omyly týkajúce sa panvového dna.,
- porozprávame sa o močovej inkontinencii – aké typy poznáme, ako jej predchádzať, ako ju riešiť,
...a hlavne - budeme si užívať ten úžasný pocit - cítiť sa ako žena, v harmónii sama so sebou.

Cvičenie panvového dna patrí k zdravému životnému štýlu modernej ženy – ako prevencia  alebo sekundárna prevencia =zabrániť zhoršovaniu už existujúcich zdravotných problémov. Náš sedavý životný štýl naše panvové dno umŕtvuje. Panvové dno chce byť „živé“. Len vtedy nám môže poskytnúť  výhody.

Kurzom vás povedie: Silvia Hájeková, lektorka moderného zdravotného cvičenia metódou 3x3, ktorú vyvinula Renata Sahani Skálová - škola panvového dna (www.skolapanevnihodna.cz).

Termín: 17.11.2018
Trvanie workshopu 9:00-16:00, obedová prestávka cca 1h.

Vstupné: 50€ (pri úhrade poplatku do 15.10.2018 cena 45€)