Ako funguje tvoja myseľ? Dokážeš vnímať realitu takú aká je... alebo prišívaš hadovi nohy a život si neustále komplikuješ? Meditácie sú liek na túto "komplikovanú" chorobu. Príď si poležať v nehybnom tichu, v ktorom môžeš počuť zvuk sveta. Naučíš sa jasne vidieť a správne konať.
Upokoj a vylaď myseľ, skoncentruj sa na telo a pomôž mu regenerovať.
Najnovšie vedecké experimenty a štúdie potvrdzujú pozitívne účinky na rôzne oblasti ľudského života. Výsledky okrem iného ukazujú, že meditácia pomáha lepšie zvládať stres, zlepšuje spánok a emočnú vyrovnanosť, rozvíja kreativitu a zmierňuje úzkostné stavy a negatívne myšlienky. Pomáha zlepšovať aj fyzické zdravie - znižuje krvný tlak, zlepšuje činnosť imunitného systému a znižuje hladiny stresového hormónu kortizolu.
Prines si pohodlné teplejšie oblečenie, teplé ponožky a karimatku (ak máš).
